Santé : Et si on changeait de regard ?
Dans notre société, santé rime trop souvent avec maladie. On attend d’être malade pour agir, on cherche le remède, on consulte, on soigne. Mais la santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie. C’est aussi, et surtout, la capacité à grandir, à s’épanouir, à vieillir en pleine forme. C’est aussi retrouver le fil rouge de sa vie, donner du sens à ses choix, et ouvrir la voie vers un mieux-être durable.
Depuis quelques années, la prévention progresse : dépistages, bilans, suivis… L’État multiplie les dispositifs pour nous protéger. Mais la vraie question est ailleurs : que pouvons-nous faire, au quotidien, pour vivre pleinement et durablement en bonne santé ? C’est là qu’intervient la salutogenèse, un concept développé par le sociologue Aaron Antonovsky. Son idée ? Générer de la santé, pas seulement éviter la maladie.
Chaque mois, Euryèce Consulting propose une plongée concrète dans cette approche, à travers le « club des stressés anonymes ». Des scènes du quotidien, imaginées et décryptées par des experts, illustrées avec talent par Pauline Vanrompu.
[Episode 4] Charge mentale
Le décodage de Karl
L’approche des fêtes de fin d’année cristallise souvent toutes les tensions. Et le mois de décembre d’Anna n’échappe pas à la règle.
Sa « to do list » s’allonge, la peur d’oublier, devoir être sur tous les fronts personnels et professionnels, penser aux autres et souvent s’oublier soi même.
Voilà ce qui résume la charge mentale.
Mais pourquoi Anna a t’elle besoin de changer sa « to do list » et de s’occuper de la terre entière?
Maintenant le pouvoir du « et si » pour une prise de conscience.
Et si elle était attentive aux signaux que son corps lui envoie?
Et si elle acceptait de hiérarchiser les tâches qui lui incombent ?
Et si elle demandait de l’aide ?
Et si finalement ne pas tout contrôler et ne pas être parfaite n’empêchaient pas de passer de bonnes fêtes?
Découvrez comment mieux gérer votre charge mentale en écoutant notre podcast car que vous soyez une femme ou un homme la charge mentale « n’épargne » personne!
Vous souhaitez parler avec l’un des Expert de Euryèce Consulting, laissez nous votre mail
Thème proposé par : Stephanie Jamet – avec les décodeurs : Stephanie Jamet – Nathalie Masson et Jérôme Courjault
Les Rendez-vous de la Santé vous sont présentés par :
