Santé : Et si on changeait de regard ?

Dans notre société, santé rime trop souvent avec maladie. On attend d’être malade pour agir, on cherche le remède, on consulte, on soigne. Mais la santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie. C’est aussi, et surtout, la capacité à grandir, à s’épanouir, à vieillir en pleine forme. C’est aussi retrouver le fil rouge de sa vie, donner du sens à ses choix, et ouvrir la voie vers un mieux-être durable.

Depuis quelques années, la prévention progresse : dépistages, bilans, suivis… L’État multiplie les dispositifs pour nous protéger. Mais la vraie question est ailleurs : que pouvons-nous faire, au quotidien, pour vivre pleinement et durablement en bonne santé ? C’est là qu’intervient la salutogenèse, un concept développé par le sociologue Aaron Antonovsky. Son idée ? Générer de la santé, pas seulement éviter la maladie.

Chaque mois, Euryèce Consulting propose une plongée concrète dans cette approche, à travers le « club des stressés anonymes ». Des scènes du quotidien, imaginées et décryptées par des experts, illustrées avec talent par Pauline Vanrompu.

[Episode 2] Les relations toxiques

Le décodage de Karl

Dans le cercle des Stressés Anonymes, Louisa a mis des mots sur quelque chose qu’on ressent souvent sans le nommer. Ce n’est pas un grand conflit, ni une rupture spectaculaire.
C’est juste une accumulation de petites choses : un ton condescendant, une remarque qui rabaisse, un soupir qui juge. Rien de grave, en apparence, mais à force, ça use.

Le corps, lui, ne s’y trompe pas. Face à ces interactions négatives répétées, il réagit comme face à un danger : le stress monte, le cœur s’accélère, les muscles se crispent. Et quand cela devient chronique, l’impact se joue jusque dans le cerveau.

Nos relations façonnent notre santé. Celles qui soutiennent nourrissent l’énergie et la confiance. Celles qui épuisent finissent par laisser des traces.

Apprendre à s’écouter, à reconnaître ses besoins, à sentir quand quelque chose sonne faux, oser dire non, affirmer “voilà ce dont j’ai besoin” : c’est un acte de santé.

Se protéger, ce n’est pas s’isoler. C’est simplement choisir les liens qui font du bien.

“On ne choisit pas toujours qui croise notre chemin. Mais on peut choisir qui on laisse marcher longtemps à nos côtés.”

Alors comment réagir ?

Ecoutez le podcast exclusif ci-dessous avec nos experts. Parce que la santé, c’est avant tout une histoire à vivre, et à partager :

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Thème proposé par : Chloe Roy – avec les décodeurs : Delphine Faroult, Yann Frehel et Jérôme Courjault  

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